Ayo… Ubah Gaya Makan !!

Ayo… Ubah Gaya Makan !!

Pola makan adalah salah satu kunci utama kebiasaan hidup sehat. Dokter David Katz dalam Oprah.com berbagi rahasia untuk memulai membiasakan pola makan sehat berikut ini :

1. Gunakan piring lebih kecil dari biasanya. Hasilnya asupan kalori dapat turun sampai 22%, atau bisa mengurangi hingga 5.000 kalori perbulan
2. Ganti separuh porsi setiap makan dengan sayur atau buah. Misalnya Anda biasa makan semangkuk sereal, ganti dengan setengah mangkuk sereal ditambah setengah buah.
3. Jangan makan terburu-buru, apalagi dalam perjalan. Makanan akan terasa asal lewat karena otak menganggap makanan sebagai kudapan belaka. Akibtnya Anda akan makan porsi yang lebih banyak pada waktu makan berikutnya.
4. Pilih menu yang bahan-bahannya sedikit.
5. Berhenti makan sebelum merasa kenyang.
6. Biasakan makan malam bersama anggota keluarga. Menurut riset University of Minnesota di Amerika Serikat, makan bersama keluarga megurangi resiko obesitas pada anak.

Sumber : Koran Media Indonesia

KRITERIA BANK SISTEMIK SULIT DISTANDARDISASI

KRITERIA BANK SISTEMIK SULIT DISTANDARDISASI

Kriteria bank berdamapak sistemik terutama pada aspek kuantitatif, pada prinsipnya tidak mungkin distandardisasi dan dipublikasikan dengan parameter angka yang kongkret. Standardisasi dan publikasi justru dikhawatirkan akan memicu moral hazard dan instabilitas sistem keuangan, demikian dikatakan Deputi Gubernur Bank Indonesia Muliaman Hadad.

Penetapan dan publikasi kriteria sistemik secara kuantitatif lebih banyak dampak negatifnya ketimbang positifnya.

Manfaatnya tentu saja tidak akan ada lagi perdebatan pada kemudian hari tentang benar atau tidaknya langkah pemerintah dan Bi dalam memutuskan sistemik atau tidaknya sebuah bank. Polemik inilah yang muncul belakangan terkait keputusan pemerintah dan BI menetapkan Bank Century sebagai bank sistemik sehingga perlu diselamatkan saat kolaps.

Adapun dampak negatifnya, dengan adanya penetapan kriteria sistemik standar, bank-bank bisa mengetahui apakah mereka sistemik atau tidak. Pemiliki atau manjemen yang mengetahui banknya masuk kategori sistemik akan terdorong melakukan moral hazard atau kejahatan mengingat banyaknya pasti diselamatkan.

Tak hanya itu, ini juga akan memicu perpindahan dana dari bank nonsistemik ke bank sistemik singga justru akan menciptakan instabilitas sistem keuangan, kata Muliman Hadad.

Dalam situasi krisis, penentuan sistemik atau tidaknya sebuah bank juga lebih banyak didasarkan atas situasi yang terjadi saat itu, terutama efek psikologi yang berkembang.

Namun, secara garis besar BI memiliki landasan untuk menetapkan bank berdampak sistemik atau tidak. Selain menggunakan stress test dikaitkan dengan assessment kstabilan sistem keuangan, BI juga mengadopsi kerangka kerja yang digunakan Financial Service Authority (inggris) serta Mentri Keuangan dan Bank Sentral Uni Eropa.

Landasan yang digunakan Bank Indonesia ada lima aspek, yaitu

1. Dampak kepada institusi keuangan
2. Dampak kepada pasar keuangan
3. Dampak kepada sistem pembayaran
4. Dampak kepada psokologi pasar
5. Dampak kepada sector riil

SUMBER : Koran Kompas

Langkah Praktis menuju Sehat…

Langkah Praktis menuju Sehat…

Sering kali kesehatan fisik dan mental terlupakan dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Berikut adalah tiga langkah sederhana sebagai awal hidup sehat, yang diterapkan sehari-hari berikut ini :

1. Minum lebih banyak air. Ganti porsi minuman ringan yang biasa Anda minum dengan air putih
2. Bernapaslah dalam-dalam. Dengan cara sederhana ini, Anda dapat menurunkan tekanan darah. Karena sering terburu-buru dalam aktivitas sehari-hari, bernapas dengan benar saja hamper tak pernah. Coba luangkan 5 menit saja sehari untuk menghirup udara dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan.
3. Tata ulang dapur Anda. Pindahkan makanan-makanan yang kaya gula dan processed food ke tempat-tempat yang tidak muda dijangkau. Sebaliknya letakkan sayur-mayur, buah-buahan, makanan kaya gandum, dan makanan sehat lain di tempat yang mudah dijangkau. Dengan demikian Anda tidak tergoda.

SUMBER : KORAN MEDIA INDONESIA

Pengalaman Buruk Bisa Mengundang Sakit…

Pengalaman Buruk Bisa Mengundang Sakit…

Penyakit yang berkaitan dengan bertambahnya usia ternyata ada kaitanya dengan pengalaman psikologis atau kejadian buruk dalam sosialisasi semasa anak-anak. Penyakit-panyakit ini termasuk penyakit jantung, diabetes tipe II, dan dimensia.

Ditulis sciencedaily.com, orang-orang yang pernah mengalami kejadian buruk secara psikologis dan secara sosial saat anak-anak akan mengalami emosi, daya tahan, dan metabolisme tubuh yang tidak normal dalam waktu yang lam. Penyakit-panyakit itu pun mudah melekat pada mereka.

Dari penelitian atas individu yang lahir antara 1972 dan 1973, mereka yang memiliki pengalaman buruk secara psikologis semasa anak-anak beresiko lebih tinggi menderita depresi, infeksi level parah, dan ganguan metabolisme saat usia menginjak usia 32. Karena itu kesehatan anak-anak baik secara fisik maupun secara psikologis, harus menjadi perhatian utama semua pihak. Dengan begitu panyakit yang berkaitan dengan bertambahnya usia lebih mudah dicegah.

Sumber : KORAN MEDIA INDONESIA

JANGAN TAKUT dengan LEMAK

JANGAN TAKUT dengan LEMAK

Hasil penelitian tim Dr Nita Forouhi dari Institut of Metabolic Science, Addenbrooke’s Hospital, Inggris, menyimpulkan persentase kalori yang kita peroleh dari lemak tidak berkaitan dengan seberapa banyak bobot tubuh kita bertambah pada tahun-tahun mendatang.

Akan lebih penting menjalani gaya hidup sehat, termasuk dengan diet sehat seimbang dan melakukan aktivitas fisik rutin, ketimbang hanya berfokus pada asupan lemak sebagai faktor kenaikan bobot tubuh

Tim yang dipimpin oleh Forouhi mempelajari data dari hamper 90 ribu pria dan perempepuan dari enam negara. Perkembangan para partisipan studi lalu diikuti selama hingga 10 tahun. Analisis para peneliti, yang memasukkan sejumlah factor tidak menemukan adanya kaitan antara besarnya kenaikan berat badan dan jumlah lemak yang mereka makan. Namun Forouhi mengingatkan itu tidak berarti kita boleh memakan lemak sepuasnya.

Cara yang paling sehat untuk menghindari kenaikkan berat badan adalah dengan memastikan asupan kalori dibatasi dengan mengurangi asupan gula tambahan, lemak, dan alcohol yang semuanya menghasilkan kalori. Menjaga porsi makan dan disaat yang sama menjalani aktivitas fisik rutin.

SUMBER: KORAN MEDIA IDONESIA

FAKTA SEPUTAR HAID

FAKTA SEPUTAR HAID

1. Situs wellsphere menuliskan, jumlah lemak dalam tubuh remaja, khususnya perempuan ternyata dapat mnyebabkan pubertas dini, yang ditandai dengan berkembangnya payudara dan menstruasi dini.
2. Menstruasi sering kali disertai dengan gejala perut kembung dan sembelit. Solusinya perbanyak mengkonsumsi makanan mengandung serat dan air putih.
3. Sindrom pramenstruasi bisa menyerang siapa saja. Sebaiknya tetap perhatikan asupan gizi dan olahraga teratutur.
4. Keluhan sindrom pramenstruasi biasanya jarang ditemukan pda wanita yang aktif berolahraga. Olahraga dikaitkan dengan penurunan stress.
5. Minum susu sangat dianjurkan. Beberapa penelitian menyatakan vitamin A, E, B6, Ca, Karbonat, Mg, dan Zn dapat memperbaiki mood

SUMBER : KORAN MEDIA INDONESIA

Otot Paha yang Kuat Cegah Osteoarthritis

Dengan memperkuat otot paha, kaum perempuan bisa terhindar dari masalah persendian atau arthritis. Itu tidak berlaku pda kaum adam. Lutut adalah bagian yang paling sering diserang osteoarthritis atau penyakit persendian degeneratif.Otot paha yang kuat bisa melindungi orang-orang tua dari kombinasi osteoarthritis dan kekakuan pada lutut.

Studi yang dilakukan oleh Rachael Jack anggota tim peneliti di Universitas Iowa AS ini melibatkan lebih dari 3.000 pria dan wanita berusia 50-79 tahun, Selama 2,5 tahun para peneliti mengevaluasi kekuatan otot paha partisipan. Ditemukan 48 dari 680 pria dan 93 dari 937 wanita menderita osteoarthritis.

Hasil itu menunjukkan bahwa kekuatan otot paha bukan suatu predictor dari osteoarthritis. Perempuan yang memiliki otot paha yang kuat mempunyai insiden lebih rendah dalam hal gejala osteoarthritis lutut. Namun, pria dengan otot paha yang kuat hanya memiliki peluang sedikit lebih besar terhindar dari osteoarthritis ketimbang rekan-rekan mereka dengan otot pha yang lebih lemah.

SUMBER : KORAN MEDIA INDONESIA

DUKUNGAN KELUARGA PULIHKAN TRAUMA

DUKUNGAN KELUARGA

PULIHKAN TRAUMA

Berikut ini adalah yang harus dilakukan sebagai dukungan kepada anggota keluarga apabila mengalami trauma :

1. Bersabarlah terhadap tahap-tahap pemulihan trauma. Orang trauma mungkin butuh banyak bicara dan berulang-ulang tentang kejadian yang membuatnya trauma. Jadi dengarkan semua kisahnya. Hindari menyuruh dia untuk berhenti menceritakan kejadian yang sama. Jangan juga menyuruhnya untuk move on.

2. Cobalah untuk mengantisipasi pemicu traumanya. Biasanya trauma dipicu tanggal kejadian, tempat kejadian atau tempat sejenis, atau suara dan bau-bauan yang mengingatkan akan kejadian. Selalu siapa menenangkan korban juka tiba-tiba sajadia bereaksi atas pemicu tersebut. Misalnya tiba-tiba menangis, ketakutan atau berteriak.

3. Jangan ambil hati gejala-gejala trauma. Biasanya berupa emosi yang dingin, sering marah, atau menarik diri. Jika anggota keluarga menunjukkannya, jangan merasa sakit hati atau tersinggung. Selalu ingat bahwa sikapnya itu tidak ada kaitannya dengan kita. Dia mengalami trauma dan butuh bantuan.

4. Jangan paksa korban trauma untuk bercerita. Pada dasarnya orang yang mengalami trauma sulit untuk menceritakan pengalamannya. Jika dipaksa bercerita, kondisi traumanya bisa bertambah buruk. Biarkan dulu sampai dia sendiri ingin bercerita.

SUMBER : KORAN MEDIA INDONESIA

TIPS MENGUSIR KETOMBE di KULIT KEPALA…

TIPS MENGUSIR KETOMBE di KULIT KEPALA…

Masalah ketombe tidak cukup diatasi dengan sampo yang mengandung zat anti ketobe saja, namun harus disertai dengan perawatan rambut dan kulit kepala. Pilih sampo dengan kandungan asam amino esensial, zat aktif anti ketombe, dan vitamin E sebagai zat antioksidan alami dan untuk mencegah dan mengurangi kerusakan pada rambut akibat sinar matahari.

Yang perlu dilakukan adalah :

• Keramas dengan sampo anto ketombe. Pijat kulit kepala selama 5 menit. Bila kulit kepala berminyak, cukup 1 menit saja. Jangan tidur dengan rambut lembaba karena mengundang jamur berkembang biak di kulit kepala.

• Teteskan serum untuk rambut berketombe.Pijat seluruh kulit kepala agar serum merata dan mempelancar peredaran darah.

• Sebelum tidur, semprotkan serum rambut atau oleskan krim rambut atau gunakan leave in conditioner yang kaya akan protein pada ujung-ujung rambut. Diamkan hingga pagi hari. Cuci rambut pada pagi harinya.Kulit kepala harus dalam kondisi besih, segar, dan tidak lembab.

SUMBER : Koran Seputar Indonesia

Cara keramas dengan membedakan jenis rambut…

Banyak orang menganggap perawatan dasar seperti keramas itu sepele pahala banyak hal yang perlu diperhatikan.Seperti bila jenis kulit kepala normal, frekuensi keramas jangan terlalu sering. Cukup seminggu 2 kali. Kecuali jika melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat atau kegiatan di luar ruangan yang rentan polusi.

Lalu bila kulit kepala berketobe, pilih sampo yang mengandung salah satu dari bahan aktif untuk membasmi ketombe, seperti zinc phyrithione, selenium sulfide, ketoconazole, tea-tree oil,atau sulfur. Bahan aktif tersebut cenderung membuat kulit kepala kering. Karena itu, jika ketombe sudah hilang kembali gunakan sampo yang sesuai dengan kulit kepala (normal atau kering) sebagai pengganti sampo antiketombe. Dan sebaiknya jangan gunakan conditioner terlebih dahulu.

Bila kulit Kepala kering, sampo dan conditioner harus terpisah. Mencuci rambut sebaiknya dilakukan 2-3 kali seminggu. Conditioner juga wajib diaplikasikan. Sebagai catatan, untuk rambut lurus dan tipis, gunakan conditioner yang mudah dibilas. Perhatikan komposisi bahan. Hindari yang mengandung lanolin, minyak tumbuh-tumbuhan, cocoa butter, mineral oil, atau petrolatum, karena susah dibilas sehingga membuat rambut terlihat lepek.

Untuk tekstur rambut ikal, keriting, atau kasar boleh gunakan conditioner lebih banyak.
Jika kulit kepala berminyak, boleh keramas setiap hari. Pijatan boleh dilakukan, namun jangan terlalu lama dank eras, karena dapat menstimulasi kelenjar minyak. Yang perlu diperhatikan adalah zat pembersih aktif yang terkandung di dalamnya, jangan yang terlalu keras karena bisa timbul iritasi. Pilih yang lembut untuk pemakaian sehari-hari.

Kemudian selanjutnya, bila kulit kepala berminyak, tapi ujung rambut kering, boleh dicuci setiap hari tapi tidak disarankan menggunakan sampo 2in1. Ginakan saja sampo untuk rambut normal. Ketika keramas, fokuskan pada bagian kulit kepala. Apliksikan conditioner untuk rambut kering hanya pada bagian ujung rambut (jangan sampai ke akar) dan diamkan beberapa saat. Makin lama makin baik, agar terserap sempurna ke dalam kutikula rambut.

Jangan menggaruk kulit kepala dengan kuku jari saat keramas. Gunakan bagian ujung jari yang tumpul dan datar untuk proses eksfoliasi. Kemudian kadar pH yang terkandung dalam sampo. pH yang bersifat basa biasanya lebih efektif membersihkan rambut dibanding pH yang bersifat asam. pH yang seimbang berkisar antara 5 hingga 6,8. Namun, pada beberapa kasus seperti rambut berminyak, terkadang dibutuhkan pH asam lebih tinggi.

SUMBER: Koran Seputar Indonesia.

Tampil Cantik dengan Cara Nyaman..

Siapa yang tidak menginginkan kulit lebih halus, kencang, indah seta tampak lebih muda, rasanya hampir semua otang mendambakan hal ini. Tapi kerap kali, para wanita ataupun para pria khawatir untuk menjalani perawatan agar kulit mereka bisa lebih kencang, indah, dan tampak lebih muda. Alasannya beragam, mulai dari takut karena perawatan tersebut meninbulkan rasa sakit, membuat tidak nyaman, serta mahal.

Tapi kini ada solusinya, Dengan Accent Ultra kulit lebih halus, kencang, indah serta tampak lebih muda bukan lagi impian. Accent Ultra merupkan teknologi medis tekini dari teknologi radio frequency dan ultrasound yang sedang menjadi tren di Amerika Serikat.

Dengan menggunakan radio frekuensi yang memanaskan lapisan dermis sehingga dapat membantu mengatur kembali lingkungan selular dan merangsang sel untuk melepaskan racun, mengeringkan cairan yang tersimpan dan memproduksi kolagen baru. Karenanya tekstur kulit lebih halus, elastis dan kulit lebih tampak lebih muda dan berkilau indah.

Selanjutnya Accent Ultra juga dapat menbantu meratakan kulit dan memebentuk kulit yang kendur, berkerut atau berlipat di setiap bagian tubuh.

Selain itu juga, dapat meratakan perut, paha dan membentuk lengan bagian atas Anda. Banyak yang melakukan perawatan ini setelah operasi dan melahirkan. Untuk mencapai hasil yang maksimal dibutuhkan 3-5 kali perawatan dengan interval 2 minggu.

Karena Accent Ultra bukan perawatan operasi, maka tidak melibatkan insisi, jahitan bahkan anestasi. Setelah menjalani perawatan tidak dibutuhkan waktu pemulihan.

Anada dapat langsung beraktifitas seperti biasa seusai menjalani perawatan ini. Selain itu setelah melakukan perawatan inti tidak ada rasa nyeri. Kini, tampil sempurna dengan instant naumun aman.

Silahkan mencoba !!!

Sumber : Koran Seputar Indonesia

Orang Asia Lebih Suka Melihat Mata

Orang Asia Lebih Suka Melihat Mata

Perbedaan antara orang-orang Barat dan Timur tidak Cuma pada fisik, tapi juga cara menerjemahkan ekspresi wajah. Orang-orang Barat melihat mata dan mulut, sedangkan orang-orang Timur lebih memilih mata dang mengabaikan mulut. Ini berarti orang Timur sulit membedakan ekspresi wajah yang terlihat sama di sekitar wilayah mata.

Studi yang dilakukan oleh Universitas Glasgow, Skotlandia ini melibatkan relawan dari ras Kaukasia dan Asia yang diminta mengamati foto-foto wajah yang menunjukkan tujuh ekspresi emosi dasar yakni bahagia, sedih, marah, jijik,takut, terkejut dan netral. Hasilnya relawan Asia sulit mengenali ekspresi wajah takut dan jijik yang mereka interprestasikan sebagai rasa terkejut dan marah.

Tidak seperti partisipan Barat yang mengambil petunjuk dari wajah secara utuh, partisipan Asia Timur lebih fokus pada mata, dimana informasi sering terlalu samar untuk membedakan beberapa ekspresi.

Sumber : Koran Media Indonesia

Cara Mengatasi Rambut Stres…

Cara Mengatasi Rambut Stres…

Rambut ternyata bisa sters juga. Umumnya, rambut stress karena perubahan gaya hidup para wanita urban. Hampir dua kali seminggu rambut di blow dry,atau sebulan sekali rambut diwarnai. Stres rambut dapat mengakibatkan beberapa perubahan fisik pada rambut, seperti kusam, kering, dan tidak bersinar lagi. Bila kondisi yang sudah kronis, seperti bercabang, butuh perawatan khusus tak hanya pada rambut, tetapi juga kulit kepala.

Yang perlu dilakukan untuk mengatasinya adalah:

1. Ketika keramas laukukan pijatan ringan di kulit kepala. Keringkan rambut dengan handuk, jangan gunakan hair dryer. Teteskan serum rambut yang diformulasikan untuk rambut rusak yang mengandung minyak aromatherapy. Pijat seluruh kepala agar serum tersebar merata dan peredaran di kulit kepala lancar.

2. Biasakan menyisir rambut sebelum tidur dan jangan tidur dalam keadaan rambut kusut. Selain mempelancar peredaran darah, rambut yang halus juga lebih siap menerima nutrisi dan lebih relaks, sehingga pertumbuhan rambut juga menjadi lebih sehat.

3. Sebelum tidur, oleskan krim rambut atau semprotkan serum rambut atau gunakan leave in conditioner yang kaya akan protein pada ujung-ujung rambut yang bercabang dan sisir perlahan.Diamkan hingga pagi hari. Anda tak perlu mencuci rambut keesokan paginya. Tapi bila rambut Anda tergolong sangat berminyak, boleh mencuci rambut denga air bersuhu biasa. Hindari mencuci rambut dengan air panas atau dingin sekali karena bisa merangsang rambut sters menjadi sangat sensitif terhadap lingkungan.

SUMBER : KORAN SEPUTAR INDONESIA

Minggu 22 November 2009

Kode Etik Profesi Akuntan Publik

Sehubungan dengan perkembangan yang terjadi dalam tatanan global dan tuntutan transparansi dan akuntabilitas yang lebih besar atas penyajian Laporan Keuangan, IAPI merasa adanya suatu kebutuhan untuk melakukan percepatan atas proses pengembangan dan pemutakhiran standar profesi yang ada melalui penyerapan Standar Profesi International. Sebagai langkah awal IAPI telah menetapkan dan menerbitkan Kode Etik Profesi Akuntan Publik, yang berlaku efektif tanggal 1 Januari 2010. Untuk Standar Profesional Akuntan Publik, Dewan Standar Profesi sedang dalam proses “adoption” terhadap International Standar on Auditing yang direncanakan akan selesai di tahun 2010, berlaku efektif 2011.

Kode Etik Profesi Akuntan Publik yang baru saja diterbitkan oleh IAPI menyebutkan 5 prinsip-prinsip dasar etika profesi, yaitu:

1. Prinsip Integritas
2. Prinsip Objektivitas
3. Prinsip Kompetensi serta Sikap Kecermatan dan Kehati-hatian Profesional
4. Prinsip Kerahasiaan
5. Prinsip Perilaku Profesional

Selain itu, Kode Etik Profesi Akuntan Publik juga merinci aturan mengenai hal-hal berikut ini:

Seksi 200 Ancaman dan Pencegahan

Seksi 210 Penunjukan Praktisi, KAP, atau Jaringan KAP

Seksi 220 Benturan Kepentingan

Seksi 230 Pendapat Kedua

Seksi 240 Imbalan Jasa Profesional dan Bentuk Remunerasi Lainnya

Seksi 250 Pemasaran Jasa Profesional

Seksi 260 Penerimaan Hadiah atau Bentuk Keramah-Tamahan Lainnya

Seksi 270 Penyimpanaan Aset Milik Klien

Seksi 280 Objektivitas – Semua Jasa Profesional

Seksi 290 Independensi dalam Perikatan Assurance


SUMBER : GOOGLE.COM (FAKULTAS EKONOMI UNIVERSITAS DIPONEGORO)

Pelangi sahabat.

Ingatlah kawan…
Kenangan masa indah kita…
Saat kita berjumpa dan saat kita selalu bersama…
Atau saat kita t’lah terpisah..
Mungkin kau akan mengerti…
Apa arti diriku dihati kalian semua…
Atau mungkin kau tak akan pernah menyadarinya…

By: eka hastu andiny

Jerawat Pada Masa Remaja Bisa Menurun Pada Anak…

Selama ini jerawat dianggap sebagai bagian wajar pada masa remaja. Namun, jika anda pernah mengalami jerawat parah di masa remaja perlu diwaspadai hal itu bisa menurun pada anak.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Iran menghasilkan kesimpulan bahwa jerawat yang meradang diturunkan dari orang tua khususnya ibu. Dalam penelitian itu menunjukkan, dari 1.000 anak, 20% yang mengalami radang jerawat memiliki orang tua yang juga mengalami masalah jerawat kemudian yang tanpa sejarah orang tuanya mengalami jerawat hanya 10%.

Sebab itu anak-anak yang memilki orang tua berjerawat di masa mudanya, harus mendapat perawatan sedini mungkin agar jerawat tidak meradang.
Jadi IBU paling berperan dalam menurunkan penyakit jerawat, yang memiliki risiko tiga kali lebih besar menderita radang jerawat dan jika ayah juga menderita jerawat risiko itu berlipat dua kali lagi selain itu makanan manis pun memperbesar timbulnya jerawat.

Sumber : Koran Media Indonesia

Asap Rokok Penyebab Kanker Paru pada Pria..

Asap Rokok Penyebab Kanker Paru pada Pria..


Kanker paru-paru yang menimpa masyarakat Indonesia lebih banyak di sebabkan asap rokok.bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa kanker paru-paru yang disebabkan asap rokok menduduki posisi tertinggi di Indonesia.

Risiko kanker yang muncul dari kebiasaan dan pola hidup yang buruk dari masyarakat menujukkan tren yang terus meningkat.

Berdasarkan data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) DAN Bank Dunia, pada 2005 kanker menjadi penyebab kematian tertinggi setelah penyakit yang menyerang peredaran darah (cardio vascular disease). Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2005, kanker menjadi penyebab kematian ketujuh atau 5,7% di Indonesia. Sebuah riset yang digelar pada 2005-2007 bahkan menyebutkan sebesar 13,7% kanker pada pria adalah kanker paru-paru, dan 28,7% kanker pada perempuan adalah kanker payudara.

Korea bisa menjadi negara yang dipatut dicontoh dalam upaya mengurangi perokok berskala nasional. Pada tahun 1980 angka perokok dewasa di Korea mencapai 79,3%.Namun, jumlah perokok itu mengalami penurunan hingga 41,1% pada 2009. Keberhasilan menurunkan jumlah perokok dewasa dengan cepat selama 20 tahun lebih ini tentu tidak lepas peran aktif pemerintah Korea. Yang paling aktif adalah dengan menaikkan pajak rokok. Dengan demikian masyarakat akan semakin sulit untuk mendapatkan rokok.

Sumber : Koran Media Indonesia

Ternyata Menguap Bisa Menular…

Aktivitas menguap yang dialami oleh salah satu orang bisa menular diantara orang sekitar yang melihatnya. Bahkan para simpanse dapat menangkap itu dari sebuah kartun. Para peneliti ingin mencari tahu apakah binatang dapat berhubungan dengan versi animasi mereka sendiri, sebagaimana manusia biasa lakukan.

Jadi mereka bermain video animasi komputer simpanse menguap untuk melihat apakah binatang sungguhan akan turut serta bergabung. Studi terdahulu menunjukkan aktivitas menguap yang menular dia antara mereka adalah hal yang nyata, sebagaimana pada manusia.

Sumber : Koran Media Indonesia

Olah Raga Malam Sebabkan Insomnia??

Banyak orang memilih berolahraga malam agar tidur lebih nyenyak. Namun, banyak juga yang mengatakan olahraga malam atau menjelang tidur malah membuat insomnia.

Lalu manakah yang benar???

Olahraga malam memang dapat membantu tidur lebih nyenyak, tapi harus dilakukan dalam waktu yang tepat.

Olahraga dapat meningkatkan hormon stress, hormon itu akan turun beberapa saat setelah olahraga.Namun, berapa lama waktu tersebut tergantung pada tiap orang. Untuk mengetahui waktu olahraga yang cocok untuk kita sebaiknya mencoba berolahraga sebelum tidur selama dua minggu. Pada pagi hari beri skor 1-10 pada kualitas tidur kita.

Dua minggu berikutnya, kita dapat mencoba olahraga pada pagi dan malam hari. Lali beri skor pula pada kualitas tidur. Dengan begitu, kita dapat mengetahui waktu olahraga yang paling tepat untuk mengatasi insomnia.

Sumber : Koran Media Indonesia

CARA CERDAS BERBURU KERJA…

CARA CERDAS BERBURU KERJA……


Salah satu jenis pameran yang dijamin pasti akan berhasil dan ramai pada saat krisis ekonomi adalah pameran pekerjaan atau job fair . Akhir-akhir ini semakin banyak saja lembaga yang melakukan job fair, tidak hanya dari universitas, tetapi juga perusahaan rekrutmen. Pencari kerja pun berbondong-bondong mendatangi pameran seperti ini, tidak masalah meskipun harus membayar untuk tiket masuk.

Nah, apa saja yang harus dipersiapkan????

Beberapa tips berikut ini sangat berguna bagi pencari kerja yang berbondong-bondong mencari pekerjaan di job fair :

Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang agenda job fair baik lewat Koran maupun situs perusahaan rekuitmen misalnya ; jobstreet. Com dan jobsdb.com. Cara lain bergabunglah dengan milis para pencari kerja yang banyak bertebaran di internet.



Hati-hati terhadap informasi job fair atau lowongan kerja yang dipajang disejumlah blog karena validitas informasinya masih bisa dipertanyakan. Bahkan sebagian terbukti ada yang menipu. Jadi lakukan cross check selalu ke sumber informasi panitia job fair (bisa lewat situs resmi EO atau telepon).

Telaah kembali nama dan jenis perusahaan yank akan hadir di job fair apakah sesuai minat kita atau tidak .Berdasarkan informasi nama perusahaan yang akan hadir itu, buatlah CV dan surat lamaran tertuju kepada masing-masing perusahaan. Jangan lupa di bagian depan CV dan lamaran selalu lampirkan foto berwarna dan salinan kartu identitas. Untuk menjamin kualitas fisik CV dan surat lamaran, sebaiknya hindari modus foto kopi.

Sebelum mendatangi lokasi job fair siapkan beberapa CV dan lamaran cadangan untuk mengantisipasi hal-hal di luar rencana.

Di era teknologi sekarang, sebagian besar perusahaan lebih suka memajang informasi lowongan kerja disitus resmi perusahaan yang kita impikan. Umumnya informasi lowongan berada di bawah tab ‘about us’, ‘karier’, atau ‘SDM’.

SELAMAT MENCOBA!!!!

Sumber : Koran Media Indonesia
Minggu,30 Agustus 2009

WORM SMARTPHONE PALING BERBAHAYA

Kaspersky Lab mencatat, saat ini ada paling sedikit lima keluarga malware (program jahat) yang paling membahayakan para pengguna smartphone, karena malware-malware itu memilki teknologi cukup tinggi.

Malware-malware tersebut adalah :

1.Worm.WinCE.InfoJack

Malware ini sangat berbahaya karena bisa menginfeksi smartphone dengan menyusupkan diri ke aplikasi-aplikasi yang hendak diinstal pengguna. Setelah aplikasi itu selesai diinstal pada smartphone, Worm.WinCE.InfoJack ikut bersarang dalam smartphone itu jika pengguna tidak menginstal antiviris yang tangguh.

2.Worm.WinCE.PMCryptic

Malware ini sangat berbahaya karena bisa menyebar cepat melalui kartu memori. Sebuah smartphone bisa terinfeksi Worm,WinCE.PMCryptic apabila smartphone itu digunakan untuk mengakses kartu memori yang sudah terinfeksi Worm.WinCW.PMCryptic dari smartphone lain yang sudah lebih dulu terinfeksi.Worm.WinCE.PMCryptic juga bisa berevolusi menjadi malware bentuk lain.

3.Worm.SymbOS.Beselo

Malware ini sangat berbahaya karena bisa menyebar melalui Bluetooth dan MMS. Ketika sebuah smartphone terinfeksi Worm.SymbOS.Beselo, smartphone itu mengirim file berisi Worm.SymbOS.Beselo ke smartphone lain yang koneksi Bluetooth-nya terbuka atau melalui MMS ke nomor-nomor smartphone yang ada dalam daftar kontak smartphone yang terinfeksi.

4.Worm.SymbOS.Yxe

Malware ini sangat berbahaya karena bisa mnyebar bukan melalui Bluetooth ataupun MMS atau kartu memori, melainkan melalui SMS. Sebuah smartphone yang terinfeksi Worm.SymbOS.Yxe mengirim SMS kepada orang-orang di daftar kontak untuk membuka situs tertentu. Ketika situs situs dibuka, smartphone terancam infeksi Worm.SymbOS.Yxe.

5.Trojan-SMS.Python.Flocker

Malware ini sangat berbahaya karena ketika sebuah smartphone terinfeksi Trojan-SMS.Python.Flocker, smartphone itu secara diam-diam (tanpa sepengetahuan pengguna) mengirimkan SMS ke layanan-layanan premium. Akibatnya, tanpa pengguna sadar tagihan layanan selulernya tiba-tiba membengkak tidak terkendali.

SUMBER : Koran Media Indonesia